筋トレをはじめて8ヶ月。確実に体や生活が変わっているのを感じています。実際にどのような変化があったのか、メリットやデメリットは何なのか、まとめました。みんな筋トレしようぜ! こんにちは!筋トレ歴7年でパーソナルトレーナーのゴリラです。 今回は、 僕が感じたマッチョのメリット・デメリットについて解説します。 筋トレを7年続けたおかげで、色んな方からマッチョと言われるようになってきました。 筋トレのデメリット 筋トレの正しいメリット、間違ったメリット 昨今の筋肉ブームでジョギングばかりでなく筋トレを行う人も増えてきたように感じます。 スポーツジムに行けばウェイトマシンで筋トレに勤しんでる大勢の老若男女。 筋トレを実際にやっている管理人が、これはデメリットだなと感じる事をここからは紹介していきます。 デメリットを知れば、その分メリットが輝いてきます! メリットとデメリットを比較する事ができますしね。 もし筋トレが好きじゃない場合はダッシュを取り入れてみてはどうでしょうか。 まとめ . 全てのトレーニーにとっての永遠の命題。それが筋トレは家でするべきかジムでするべきかです。筋トレを継続的に行っている人だと一度は考えたことがあると思います。家だと本格的なトレーニングは厳しそうだし、ジムに通うのはちょっと面倒くさいかも。 筋トレってめちゃくちゃ大きなメリットがあるんですよ。 そりゃもう筋トレのデメリットなんかでは相殺しきれないほどに。 もちろん デメリットもあるんですがほとんどは対策次第で気にならなくなります 。 そんな筋トレ大好きな僕からすると筋トレはメリットばかりです。 しかし当然やっていると分かるデメリットもあります。 いいことばかりではないです。 今回はそんな筋トレのデメリットを僕の実体験したものを中心に10個にまとめてみました。 筋トレのメリットとデメリットを比較!一覧表で筋トレの良いところ悪いところを簡単に分かりやすくまとめています。賛成意見や反対意見もご覧頂けます。 筋トレのデメリットについて. 筋トレのデメリットはハマるとたいていデメリットではなくなります。 また場合によってはメリットに変わるものもあるのでそこまで気にする必要はないでしょう。
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